À propos de Yasmin

Yasmin Fudakowska-Gow


En bref…

Je me nomme Yasmin Fudakowska-Gow et j’enseigne le yoga depuis plus d’une décennie. Je suis d’abord une instructrice en Ashtanga Vinyasa avec de la formation en yoga thérapeutique et Iyengar. En tant que praticienne en Ayurveda, je préconise le Yoga durable pour le bonheur à long terme, une approche sur mesure qui encourage les élèves à adapter la pratique selon leurs forces et limitations qui sont d’ailleurs en perpétuel changement. En 2010, j’ai complété 108 journées consécutives de 108 salutations au soleil et suis devenue la première femme à fracasser le record Guinness World Records™ pour le plus long marathon de yoga. Celui-ci a duré 32 heures et m’a permis d’amasser plus de 15 000 $ pour des œuvres caritatives. Je suis également une écrivaine, une activiste sociale et la créatrice d’une série de DVDs portant sur le yoga. J’ai fait une tournée du Canada avec David Suzuki et j’ai formé des athlètes professionnels. De plus, j’ai été propriétaire d’un studio de yoga renommé que j’ai développé et vendu récemment. Mon port d’attache est Montréal où j’enseigne régulièrement des cours communautaires de yoga ainsi que de cours privés. Je suis également à la tête d’une formation professionnelle en enseignement du yoga. J’appelle celui-ci le « Programme avancé d’apprentissage élève-professeur ». Je suis aussi mentor pour d’autres instructeurs de yoga afin de leur permettre d’atteindre de hauts sommets.


Reconnaissances

Plus à propos de Yasmin

Premières influences
Ma célébration de la vie a commencé à Montréal et je peux honnêtement affirmer que j’ai eu une enfance merveilleuse. Avec deux professeurs d’éducation physique comme parents, j’ai fait du camping, construit des forts, collectionné des cartes de super héros et exécuté ma version de Flash Dance et/ou Dirty Dancing lors de chaque présentation que je devais faire en maternelle et en première année. Alors que mon père du type athlète compétitif m’a enseigné comment établir des buts et lancer une balle correctement, ma mère à inculqué à mon frère et moi l’appréciation de l’art et de la culture. De plus, ma mère m’a introduite à la méditation, la guérison holistique et l’activisme social, ce qui m’a placée sur le sentier où je me trouve actuellement.

Étant enfant, j’observais les pratiques quotidiennes de méditation de ma mère avec une grande curiosité. Elle m’invitait souvent à me joindre à elle et plaçait un gros cristal de quartz sur mes genoux et me demandait si je pouvais ressentir les propriétés énergétiques de la pierre. Je suis devenue captivée par la magie d’une séance assise paisiblement accompagnée de contemplation attendrissante. Ma grand-mère maternelle, une artiste et une clairvoyante, a aussi contribué à mon intérêt pour le développement spirituel puisqu’elle était une disciple Sri Sathya Sai Baba et m’amenait au Centre Sai Baba à Montréal.

Mentors et formation
Avec l’aide de mon mentor enjoué, Gigi Cohen, j’ai été introduite au yoga à l’âge de 14 ans. Le yoga était l’équilibre parfait entre la spiritualité, la danse et la gymnastique, toutes des choses qui m’inspiraient. Le professeur de yoga ashtanga, Mark Darby, fut mon premier instructeur. J’étais une adolescente maladroite, grande et gauche. Darby était sévère avec moi, et de lui, j’ai appris l’importance des tapas (discipline et engagement) et j’ai développé une meilleure coordination. En 2001, suite à deux mois d’études intensives en Colombie-Britannique avec une professeure de yoga kripalu nommée Claire, j’ai commencé à diriger des cours de yoga pour enfants. J’ai alors commencé à enseigner le yoga hatha aux adultes et j’ai participé à la Formation pour professeurs d’ashtanga de 40 heures par David Swenson en 2002. Quelques années plus tard, j’ai obtenu mon baccalauréat d’ Université Concordia en Journalisme & Communication et j’ai cumulé plus de 1 000 heures en ateliers de yoga et formations de professeurs avec divers instructeurs séniors, y compris Mark Darby, Donna Farhi, John Friend et Hart Lazer.

Carrière en yoga et le record Guinness World Records™
Je n’ai pas encore regardé en arrière. J’ai enseigné le yoga sur quatre continents, me suis présentée à cinq conférences internationales sur le yoga, formé des athlètes professionnels et lancé deux DVDs portant sur le yoga ainsi qu’un guide informatif audio. J’ai acheté, développé et récemment vendu un studio de yoga renommé (celui-ci appartenait à Mme Cohen auparavant) òu j’ai suivi mon premier cours de yoga avec Darby. En 2010, je me mis à explorer les limites de la pratique du yoga. J’ai pratiqué un yoga mala, soit 108 surya namaskar (salutations au soleil), chaque jour pendant 108 jours. Ce fut le parcours le plus extraordinaire de ma vie à date. J’ai rencontré des gens extraordinaires dans la communauté du yoga qui m’ont aidé à amasser plus de 15 000 $ pour trois œuvres caritatives, soit l’Institut national canadien pour les aveugles, la Fondation David Suzuki et la Fondation Stephen Lewis. À la fin de ces 108 jours, mes supporters m’ont même encouragée lors d’un marathon de 32 heures où j’ai établi un record Guinness World Records™; une expérience qui m’a changée pour toujours.

Yoga durable pour le bonheur à long terme
Pendant la pratique, parfois ardue, des 108 salutations au soleil quotidiens durant 108 jours consécutifs ainsi que la préparation et l’exécution de 32 heures consécutives de yoga, j’ai découvert qu’avec chaque jour et chaque pratique vient un nouveau défi et une nouvelle opportunité pour l’exploration et la croissance. Maintenant, je pratique et préconise le Yoga durable pour le bonheur à long terme (YoDuBoLo), une approche au yoga qui encourage l’adaptation de la pratique selon les saisons, les flux et reflux naturels du corps aussi bien que nos forces et limitations individuelles. Il y a une infinité de variations, même pour les postures de base en yoga. Alors, le travail tourne autour de la créativité. Il s’agit d’être témoin de ce qui se passe au moment présent, évaluer notre état et ensuite trouver des façons innovatrices et inspirantes de répondre à nos observations. Guider les élèves dans ce processus est devenu pour moi est devenu ma passion puisqu’il m’a permis de guérir de profondes douleurs dans mon corps et dans mon cœur.

Ayurveda
Élargir mes connaissances de l’Ayurveda a également joué un grand rôle dans ce changement de ma perception puisqu’il a profondément enrichi ma pratique et ma santé. Une sœur du yoga, l’Ayurveda, est une science de guérison basée sur les cinq éléments, soit la terre, l’air, le feu, l’eau et l’espace. Actuellement, je suis une élève en troisième année d’Anita Sharma (Vaidya) et une praticienne en Ayurveda, accréditée par l’Association nationale de naturothérapeutes. J’offre des consultations en Ayurveda à la clinique de Mme Sharma à Notre-Dame-de-Grâce, ainsi qu’à mon bureau de Pointe-Claire. Je me spécialise dans l’amélioration de la santé féminine, ainsi que des problèmes de digestion, de sommeil et de respiration.