Description
La collection de DVD de base s’inspire d’un cours que Yasmin a développé pour présenter le yoga de manière sécuritaire et efficace à de nouveaux étudiants. Il met l’accent sur ce que Yasmin considère comment étant les principes essentiels de la pratique : la respiration, l’alignement, la structure, l’énergie intérieure, être centré et être sensuel. Le programme de Yoga de base a eu beaucoup de succès, non seulement auprès des débutants, mais aussi auprès des praticiens d’expérience. Yasmin a donc décidé d’en faire une série de vidéos et de le partager avec un plus grand auditoire.
Yoga de base 1 : Respiration et alignement vous apprend comment respirer profondément et augmenter votre confiance envers votre pratique de yoga grâce à des techniques d’alignement et des instructions progressives. Le DVD Yoga de base 1 présente :
- des postures d’ouverture;
- des exercices de mobilité articulaire;
- le flot;
- des postures debout et d’équilibre;
- des postures assises;
- des exercices abdominaux;
- des exercices pour renforcer le dos;
- une détente guidée.
Détails de production
Musique Originale: Morgan Doctor, Nicolas Maranda & Simon Petraki
Réalisé en haute définition
Langues: français et anglai
Date: 2013
ISBN 978-0-9781385-3-0
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