Yoga de Base 1: Respiration et alignement (DVD)

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La première pratique de la collection Yoga de base vous permet d’apprendre les bonnes techniques de respiration et d’améliorer l’alignement de votre posture.

Apprenez à respirer profondément et efficacement pour soulager le stress, améliorer la concentration, augmenter la circulation et vous aider à dormir. Dans cette séquence de yoga soigneusement structurée, Yasmin partage aussi de simples conseils pour un meilleur alignement et enseigne comment pratiquer le yoga avec assurance, de manière sécuritaire.

Composantes :
Pratique principale – 60 min
Pratique abrégée – 20 min

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Description du Produit

La collection de DVD de base s’inspire d’un cours que Yasmin a développé pour présenter le yoga de manière sécuritaire et efficace à de nouveaux étudiants. Il met l’accent sur ce que Yasmin considère comment étant les principes essentiels de la pratique : la respiration, l’alignement, la structure, l’énergie intérieure, être centré et être sensuel. Le programme de Yoga de base a eu beaucoup de succès, non seulement auprès des débutants, mais aussi auprès des praticiens d’expérience. Yasmin a donc décidé d’en faire une série de vidéos et de le partager avec un plus grand auditoire.

Yoga de base 1 : Respiration et alignement vous apprend comment respirer profondément et augmenter votre confiance envers votre pratique de yoga grâce à des techniques d’alignement et des instructions progressives. Le DVD Yoga de base 1 présente :

des postures d’ouverture;
des exercices de mobilité articulaire;
le flot;
des postures debout et d’équilibre;
des postures assises;
des exercices abdominaux;
des exercices pour renforcer le dos;
une détente guidée.

Détails de production

Musique Originale: Morgan Doctor, Nicolas Maranda & Simon Petraki
Réalisé en haute définition
Langues: français et anglai
Date: 2013
ISBN 978-0-9781385-3-0