Yoga de Base 2: Structure et énergie intérieure

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Avec Yoga de base 2, nous explorons plus profondément la synchronisation de la respiration et du mouvement (vinyasa), la fusion des concepts de structure et d’énergie et la création de postures de yoga qui sont fortes, mais flexibles.

Un alignement correct crée une structure corporelle stable et des postures de yoga équilibrées. La respiration au bon moment lors de la pratique du yoga favorise une comprehension de notre énergie intérieure, une puissante force de vie qui circule dans chaque cellule de notre corps.

Composantes :
Pratique principale – 60 min
Pratique abrégée – 20 min

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Description du Produit

La collection de DVD de base s’inspire d’un cours que Yasmin a développé pour présenter le yoga de manière sécuritaire et efficace à de nouveaux étudiants. Il met l’accent sur ce que Yasmin considère comment étant les principes essentiels de la pratique : la respiration, l’alignement, la structure, l’énergie intérieure, être centré et être sensuel. Le programme de Yoga de base a eu beaucoup de succès, non seulement auprès des débutants, mais aussi auprès des praticiens d’expérience. Yasmin a donc décidé d’en faire une série de vidéos et de le partager avec un plus grand auditoire.

Yoga de base 2 : Structure et énergie intérieure explore l’union de forces opposées : statique – dynamique; force – flexibilité; légèreté – enracinement; physique – métaphysique; structure – énergie; contenant – contenu, etc. Le DVD Yoga de base 2 présente :

des exercices de respiration (pranayama) pour équilibrer le système nerveux;
des postures d’ouverture;
des salutations au soleil (différentes variations);
des postures debout et d’équilibre;
des postures assises;
des exercices abdominaux;
des exercices pour renforcer le dos;
des inversions soutenues;
des exercices de détente musculaire progressive;
une détente guidée.

Détails de production
Musique Originale: Morgan Doctor, Nicolas Maranda & Simon Petraki
Réalisé en haute définition
Langues: français et anglai
Date: 2013
ISBN 978-0-9781385-4-7