Description
La collection de DVD de base s’inspire d’un cours que Yasmin a développé pour présenter le yoga de manière sécuritaire et efficace à de nouveaux étudiants. Il met l’accent sur ce que Yasmin considère comment étant les principes essentiels de la pratique : la respiration, l’alignement, la structure, l’énergie intérieure, être centré et être sensuel. Le programme de Yoga de base a eu beaucoup de succès, non seulement auprès des débutants, mais aussi auprès des praticiens d’expérience. Yasmin a donc décidé d’en faire une série de vidéos et de le partager avec un plus grand auditoire.
Yoga de base 3 : centré et sensuel vous permet de cultiver une expérience plus profonde et enrichissante qui complémente les besoins de vos corps ainsi que vos objectifs personnels. Ce DVD vous encourage à trouver votre limite et à dépasser vos attentes. Le DVD Yoga de base 3 présente :
- des exercices de respiration (pranayama) pour détoxiquer;
- des salutations au soleil (différentes variations avec de nouveaux défis);
- des postures debout et d’équilibre;
- des postures d’ouverture des hanches;
- des postures d’équilibre sur les bras (avec des variations détaillées);
- des séquences assises;
- des exercices de renforcement du tronc;
- des courbures arrière;
- des inversions;
- un automassage guidé pour augmenter la circulation;
- une détente guidée;
Détails de production
Musique Originale: Morgan Doctor, Nicolas Maranda & Simon Petraki
Réalisé en haute définition
Langues: français et anglai
Date: 2013
ISBN 978-0-9781385-5-4
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