Nous avons une nouvelle horaire de le 5 janvier 2016!

Yoga au Vieux Port – Descriptions de classe

Yoga de Base

description à venir bientôt!

Cours de yoga communautaire

YYLoft-yogaclasses

Les cours de Yoga Vinyasa sont offerts par des étudiants avancés de Yasmin ayant completé les 300 heures du Programme avancé d’apprentissage pour les professeurs-élèves en Yoga Ashtanga Vinyasa et en Ayurveda. Les sequences de yoga enseignées dans ces cours sont inspirées de la première série traditionnelle du yoga Ashtanga. La pratique est fluide et comprend des salutations au soleil, des postures d’équilibre et d’équilibre sur les mains, des postures debout, assises, de flexion arrière et d’inversion et de la relaxation. L’accent est mis sur l’alignement, la stabilité, la respiration et créer des transitions faciles de posture en posture. Cette pratique est ouverte aux étudiants de tous niveaux, sur une base de Dana, une contribution volontaire basé sur la générosité.  (Dana signifie générosité en sanskrit.) Ceci vous offre le yoga sur une échelle mobile entre 10 $ – 20 $ et ce qui est collecté soutient les enseignants, notre espace et ce programme communautaire.

Dana: 10 $ – 20 $ 

Flot ayurvédique : rituel matinal + smoothie

YYLoft-morningyoga-smoothie1 Cette pratique ayurvédique matinale est énergisante et est conçue pour équilibrer les doshas, stimuler le mental, ouvrir le corps et bien commencer la journée. Les cours comprennent différents styles de salutations au soleil, de l’automassage ayurvédique, du pranayama, de courts exercices d’écriture, des techniques de purification et de la méditation ciblée. La beauté de ce rituel matinal est qu’il peut être fait par des personnes de tous âges, de toutes habiletés et de tous niveaux d’expérience.
Les portes sont ouvertes dès 7 h pour la méditation

Douche disponible, veuillez apporter votre propre serviette.

Prix: pour un cours, 160 $ + taxes pour 10 cours  (Reçus d’assurance pour la naturopathie disponibles pour les clients.)

Yoga Ashtanga

YYLoft-asthanga Le yoga ashtanga est la pratique du “power yoga” d’origine. Ce cours populaire est une puissante séquence de postures des séries traditionnelles primaire et intermédiaire du yoga ashtanga. En Sanskrit, le « yoga ashtanga » signifie littéralement «yoga à huit membres». L’asana ou la composante physique de la posture est un chemin vigoureux pour faire le lien entre la respiration et le mouvement, à l’intérieur d’une série prédéterminée. Des yogis d’expérience ayant une compréhension des postures de base se sentiront à l’aise dans ce cours dynamique qui développe la force et la concentration tout en les faisant transpirer.

Prix: 20 $ pour un cours, 160 $ + taxes pour 10 cours  (Reçus d’assurance pour la naturopathie disponibles pour les clients.)